鸡蛋是一种营养丰富的食物，深受大家喜爱，那么吃两个蒸鸡蛋到底有没有营养呢？又会不会让人发胖呢🧐
蒸鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于身体的生长、修复和维持正常生理功能起着关键作用，鸡蛋中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，鸡蛋还含有维生素A、D、B族等以及钙、铁、锌等矿物质，能为身体提供全面的营养支持，从营养角度来说,吃两个蒸鸡蛋是很不错的选择👍
至于吃两个蒸鸡蛋会不会胖，这取决于个人的整体饮食和运动量，鸡蛋本身热量不算高，两个蒸鸡蛋大约含有140 - 160千卡热量，如果一天中其他食物摄入合理，且有足够的运动消耗热量，那么吃两个蒸鸡蛋不太容易导致发胖，但要是一天摄入的热量远远超过身体消耗，即便只是吃了两个蒸鸡蛋，多余的热量也会转化为脂肪堆积起来，从而引起体重增加😟。
吃两个蒸鸡蛋有营养且一般不会直接导致发胖，但要注意结合健康的生活方式，保持饮食均衡和适当运动，这样才能更好地维持身体健康和良好的体重状态💪。