当归红枣蒸苹果——暖胃养生佳品🍏🍯
在这个寒冷的冬季,一杯热腾腾的当归红枣蒸苹果不仅能够温暖你的身心，还能滋养你的身体，当归红枣蒸苹果是一道简单又美味的养生甜品，下面就来为大家详细介绍一下它的做法吧！👩🍳
🍏【食材准备】
- 当归：10克
- 红枣：10颗
- 苹果：1个
- 冰糖：适量
- 清水：适量
🍏【制作步骤】
- 将当归用清水冲洗干净,然后用剪刀剪成小段，备用。
- 红枣去核,用清水冲洗干净，备用。
- 苹果洗净,去皮去核，切成小块，备用。
- 取一个蒸碗,将当归和红枣放入碗中，再加入苹果块。
- 在碗中加入适量的清水,水量以没过食材为宜。
- 放入适量的冰糖,根据个人口味调整。
- 将蒸碗放入蒸锅中,大火烧开后转小火，蒸约30分钟。
- 蒸至苹果变软,汤汁浓稠即可。
🍏【小贴士】
- 当归具有补血调经的作用,红枣富含维生素和矿物质，苹果则有助于消化和润肺。
- 蒸制过程中,火候不宜过大，以免水分蒸发过快，影响口感。
- 蒸好的当归红枣蒸苹果,既可以当甜品食用，也可以作为早餐，营养丰富，美味可口。
🍏【养生功效】
- 当归红枣蒸苹果具有补血调经、润肺止咳、养颜美容的功效，特别适合女性在经期前后食用。
- 当归红枣蒸苹果还有助于改善睡眠,缓解疲劳，增强免疫力。
🍏【当归红枣蒸苹果是一道简单易学的养生甜品，不仅美味可口，而且营养丰富，在这个寒冷的冬天，不妨为自己和家人做上一份当归红枣蒸苹果，温暖身心，养生保健。🎉🍵
