月子加餐苹果怎么蒸好吃

🍎月子加餐，苹果蒸出新花样,好吃到停不下来！

在坐月子的日子里，营养的补充尤为重要，而苹果作为一种营养丰富、口感脆甜的水果，不仅适合产后妈妈食用，还能作为月子加餐的佳品，就教大家如何将苹果蒸出新花样,让月子加餐变得既美味又营养！

🍎【挑选苹果】选择一个新鲜、无虫蛀、无腐烂的苹果，红富士、金帅等品种的苹果更适合蒸食。

🍎【准备工具】

1. 一个蒸锅
2. 一个碗
3. 一根牙签

🍎【蒸苹果的步骤】

1. 将苹果洗净，用牙签在苹果底部扎一个小孔,这样可以让蒸汽更好地进入苹果内部。
2. 把苹果放入碗中，碗底部可以放一些清水,这样蒸出来的苹果不会太干。
3. 将碗放入蒸锅中，开大火将水烧开后转小火,蒸约20分钟。
4. 蒸至苹果变软,用筷子轻轻一插就能穿透即可。

🍎【美味加分】

1. 蒸好的苹果可以加入一些蜂蜜或者糖,这样口感更佳。
2. 如果喜欢，还可以在蒸苹果时加入一些红枣、枸杞等食材，增加营养的同时,也丰富了口感。

🍎【月子加餐小贴士】

1. 蒸苹果最好在饭后一段时间食用,避免影响消化。
2. 月子期间，苹果不宜过量食用，每天1-2个为宜。
3. 蒸苹果的火候要掌握好，不宜过长,以免营养流失。

🍎【月子加餐，苹果蒸出新花样，既美味又营养，赶快动手试试吧，让月子生活更加美好！🌟🍎👶