肠胃不好？鸡蛋这样做，美味又养胃🍳
在我们的日常生活中,鸡蛋是一种非常营养丰富的食材，但是有些人因为肠胃不好，对鸡蛋的烹饪方式有一定的要求，就教大家一种肠胃不好时也能享受的美味——蒸鸡蛋🥚。
准备新鲜的鸡蛋2-3个，根据个人喜好来定，将鸡蛋打入碗中，加入适量的温水，搅拌均匀，温水可以中和鸡蛋的寒性，对肠胃不好的人来说更加温和。
准备一些调料,如盐、生抽、香油等，这些调料不仅能增加风味，还能补充营养，将适量的盐和生抽倒入鸡蛋液中，再次搅拌均匀。
我们来准备蒸锅,在锅中加入适量的清水，将火调至中小火，将搅拌好的鸡蛋液倒入一个盘子或碗中，放入蒸锅中，注意，盘子或碗的底部要涂抹一层薄薄的油，这样蒸出来的鸡蛋不会粘底。
盖上锅盖,等待水开后，将蒸锅的火力调至最小，继续蒸制10分钟左右，蒸鸡蛋的时间不宜过长，以免口感变老，可以用筷子轻轻插入鸡蛋中心，如果筷子能轻松穿过，说明鸡蛋已经熟透。
蒸好的鸡蛋呈现出嫩滑的质地,颜色金黄，香气扑鼻，可以加入一些香油提香，让鸡蛋更加美味，将蒸好的鸡蛋盛出，即可享用。
肠胃不好的人,可以选择这种蒸鸡蛋的方式来食用，因为它既保留了鸡蛋的营养，又避免了油腻和++性，蒸鸡蛋的制作过程简单，只需要几分钟的时间，非常适合忙碌的上班族。
肠胃不好时,不妨试试这种蒸鸡蛋的做法，美味又养胃，让你的肠胃得到呵护，同时享受美食带来的快乐🌟🍳。
