🍳 蒸燕麦米鸡蛋，简单美味，营养满分！
燕麦米和鸡蛋都是我们日常生活中常见的食材,它们富含丰富的营养，对于保持身体健康大有裨益，就为大家分享一款简单美味的蒸燕麦米鸡蛋，让你轻松享受营养早餐！🥚🌾
🌈 蒸燕麦米鸡蛋的做法
准备食材：燕麦米50克，鸡蛋2个，清水适量。
将燕麦米洗净,用清水浸泡30分钟。
将浸泡好的燕麦米放入蒸锅中,加入适量清水。
鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
将搅拌好的鸡蛋液倒入蒸锅中,与燕麦米混合均匀。
开大火,将蒸锅中的水烧开后，转小火蒸15分钟。
蒸至燕麦米熟透,鸡蛋凝固即可。
🍽️ 小贴士
燕麦米浸泡时间不宜过长,以免影响口感。
蒸制过程中,注意火候，避免水烧干。
可以根据个人口味,加入适量的盐、胡椒粉等调味品。
🌟 营养价值
燕麦米富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有降低胆固醇、预防心血管疾病、调节血糖等作用，鸡蛋则是优质蛋白质的来源，含有多种氨基酸，有助于增强免疫力。
蒸燕麦米鸡蛋是一道简单易做、营养丰富的美食，适合忙碌的上班族和追求健康的人群，快快动手，为自己和家人制作一份美味的早餐吧！🎉🥰
