🥚孕妇必备——蒸鸡蛋做法简单又营养！
在孕期，孕妇的营养摄入至关重要，鸡蛋作为营养价值极高的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，非常适合孕妇食用，就为大家分享一道简单易学的蒸鸡蛋做法,让孕妇们轻松享受美味又营养的鸡蛋佳肴！
🍳【食材准备】
- 鸡蛋 2个
- 盐 适量
- 香油 少许
- 葱花 少许（可选）
🍳【做法步骤】
- 将鸡蛋打入碗中，加入少许盐,用筷子搅拌均匀。
- 在锅中加入适量的清水，放入蒸架,将调好的鸡蛋液倒入蒸盘中。
- 大火将水烧开，然后转小火，将鸡蛋液蒸约5-7分钟。
- 蒸至鸡蛋液凝固，表面呈现嫩黄色时,即可关火。
- 出锅后，在鸡蛋上撒上少许葱花和香油,即可享用。
🍳【注意事项】
- 蒸鸡蛋时，注意火候，避免蒸的时间过长,以免鸡蛋变老。
- 鸡蛋不宜过度搅拌，以免出现蜂窝状结构,影响口感。
- 孕妇在食用鸡蛋时，注意选择新鲜的鸡蛋,避免食用过期或变质的鸡蛋。
🌟【蒸鸡蛋的营养价值】
- 蛋白质：鸡蛋中的优质蛋白质对孕妇及胎儿发育至关重要。
- 维生素：鸡蛋富含多种维生素，如维生素A、维生素B2、维生素D等,有助于孕妇补充营养。
- 矿物质：鸡蛋含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等,有助于孕妇及胎儿骨骼发育。
🌈蒸鸡蛋做法简单，孕妇们可以轻松掌握，通过这道美味又营养的鸡蛋佳肴，为孕期生活增添一份美好，赶快动手尝试吧！💪👶🥚
