🍎苹果蒸米饭,家常做法让你吃出健康美味！
米饭是我们日常生活中不可或缺的主食，单一的米饭口味往往让人感到乏味，就给大家分享一款健康美味的家常菜——苹果蒸米饭！🍎
🍎【食材准备】
- 大米 200克
- 苹果 1个（约200克）
- 红糖 适量
- 清水 适量
🍎【制作步骤】
- 将大米洗净，用清水浸泡30分钟,使米粒充分吸水。
- 苹果洗净，去皮去核,切成小块备用。
- 将浸泡好的大米沥干水分，倒入蒸锅中,加入适量的清水。
- 在大米上均匀铺上一层苹果块,再撒上适量的红糖。
- 盖上锅盖,大火烧开后转小火蒸煮25分钟。
- 蒸煮完成后，关火，稍微焖一会儿,即可出锅。
🍎【小贴士】
- 苹果的甜味可以中和米饭的寡淡,让米饭更加美味。
- 可以根据个人口味适量调整红糖的用量。
- 蒸煮过程中，注意观察米饭的干湿程度,防止水分过多或过少。
🍎【健康益处】
- 苹果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，具有降血糖、降血脂、抗氧化等功效。
- 蒸煮的烹饪方式保留了食材的营养成分,更加健康。
- 苹果蒸米饭口感软糯，易于消化,适合各个年龄段的人群食用。
这款苹果蒸米饭简单易做，口感独特，既美味又健康，快快动手尝试吧！🎉🍎
