🌟简单蒸菜减肥做法大全🌟
随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注健康饮食，而蒸菜作为一种低脂、低盐、高营养的烹饪方式，越来越受到减肥人士的喜爱，就为大家分享一些简单易学的蒸菜减肥做法大全，让你轻松瘦下来！
🍲【蒸鸡胸肉】
- 鸡胸肉洗净,切成薄片。
- 用料酒、生抽、盐、胡椒粉腌制15分钟。
- 锅中加水烧开,将鸡胸肉放入蒸盘中，大火蒸10分钟即可。
🍲【蒸鱼】
- 鱼洗净,用料酒、生抽、盐、姜片腌制10分钟。
- 锅中加水烧开,将鱼放入蒸盘中，大火蒸8-10分钟。
- 蒸好后,撒上葱花、香菜，淋上热油即可。
🍲【蒸南瓜】
- 南瓜去皮,切成薄片。
- 锅中加水烧开,将南瓜放入蒸盘中，大火蒸10分钟。
- 蒸好后,撒上适量的糖即可。
🍲【蒸豆腐】
- 豆腐切成小块,用生抽、盐、葱花、蒜末腌制10分钟。
- 锅中加水烧开,将豆腐放入蒸盘中，大火蒸5分钟。
- 蒸好后,淋上热油，撒上葱花即可。
🍲【蒸茄子】
- 茄子洗净,切成薄片。
- 锅中加水烧开,将茄子放入蒸盘中，大火蒸8分钟。
- 蒸好后,撒上适量的盐、蒜末，淋上热油即可。
🍲【蒸蛋羹】
- 鸡蛋打散,加入适量的盐、生抽、温水搅拌均匀。
- 锅中加水烧开,将蛋液倒入蒸盘中，大火蒸8分钟即可。
这些简单易学的蒸菜减肥做法,不仅美味可口，而且热量低，非常适合减肥期间食用，快来试试吧！🎉🎉🎉
