毛豆蒸鸡翅宝宝做法🍖🌱
👶亲爱的家长们，今天要为大家分享一道非常适合宝宝食用的美食——毛豆蒸鸡翅，这道菜不仅美味，而且营养丰富，非常适合宝宝成长发育，下面，就让我们一起来看看这道毛豆蒸鸡翅宝宝做法吧！🍲
🌿【食材准备】
- 鸡翅 4个
- 毛豆 适量
- 姜片 2片
- 葱 1根
- 盐 适量
- 料酒 适量
- 酱油 适量
- 胡椒粉 适量
🍳【制作步骤】
- 将鸡翅清洗干净,用刀背轻轻拍松，以便更好地入味。
- 在鸡翅中加入适量的盐、料酒、酱油和胡椒粉，搅拌均匀，腌制10分钟。
- 毛豆清洗干净,葱姜切成小段备用。
- 将腌制好的鸡翅平铺在盘子上,周围放上毛豆和姜片。
- 将装有鸡翅和毛豆的盘子放入蒸锅中,大火蒸约20分钟。
- 蒸至鸡翅熟透,毛豆变绿，即可取出。
- 取出后,撒上葱花，即可上桌。
🌟【小贴士】
- 鸡翅的腌制时间不宜过长,以免影响肉质。
- 蒸制过程中,注意火候，以免鸡翅过于干硬。
- 毛豆不宜蒸制时间过长,以免失去口感。
👶【营养分析】毛豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，有助于宝宝生长发育，鸡翅含有丰富的蛋白质、脂肪和钙、磷等矿物质，对宝宝的骨骼发育大有裨益，这道毛豆蒸鸡翅不仅美味，而且营养均衡，是宝宝餐桌上的一道佳肴。
🎉赶快动手试试这道毛豆蒸鸡翅宝宝做法吧！相信宝宝一定会喜欢这个美味又营养的菜肴！🌈🍽️
