🍀蒸丝瓜西兰花，美味又健康，简单易学！
亲爱的美食爱好者们,今天我要为大家分享一道简单易学、美味又健康的家常菜——蒸丝瓜西兰花！🍀
🌿我们来了解一下这道菜的营养价值，丝瓜富含多种维生素和矿物质，具有清热解毒、降血压、美容养颜的功效；西兰花含有丰富的膳食纤维、维生素C和维生素K，有助于增强免疫力、抗氧化，二者搭配，既美味又营养，简直是健康饮食的佳品！
🍳让我们一起学习如何蒸出美味的丝瓜西兰花吧！
【食材准备】
- 丝瓜1根
- 西兰花1朵
- 蒜末适量
- 盐适量
- 食用油适量
【制作步骤】
- 丝瓜洗净,切成薄片；西兰花洗净，切成小朵。
- 将切好的丝瓜和西兰花放入蒸盘中,撒上蒜末。
- 加入适量的盐和食用油,搅拌均匀。
- 开大火,将蒸锅中的水烧开后，放入蒸盘，蒸约5-7分钟，直到丝瓜和西兰花熟透即可。
🍲蒸好的丝瓜西兰花色泽鲜亮，口感脆嫩，鲜美可口，搭配米饭或馒头，既营养又美味，让人食欲大增！
🌟小贴士：
- 丝瓜切片时,可以斜着切，这样丝瓜片更薄，口感更佳。
- 蒸菜时,加入适量的蒜末，可以增加菜肴的香气。
- 蒸的时间不宜过长,以免丝瓜和西兰花过于软烂，影响口感。
亲爱的朋友们,快快动手尝试一下这道美味的蒸丝瓜西兰花吧！让我们一起享受健康、美味的美食时光！🍀🍲🎉
