🍆🎃 蒸茄子蒸南瓜的家常做法,简单美味又健康！
茄子🍆和南瓜🎃都是我们日常生活中常见的蔬菜，它们不仅口感鲜美，而且营养丰富，就让我来为大家分享两种简单美味的蒸茄子蒸南瓜的家常做法,让你轻松享受健康美食！
蒸茄子的家常做法
🌟 材料准备：
- 茄子2根
- 食用油适量
- 盐适量
- 蒜末适量
- 酱油适量
- 香葱适量
🌟 制作步骤：1️⃣ 茄子洗净，切成厚片，放入盘中。2️⃣ 在茄子片上撒上适量的盐，腌制10分钟。3️⃣ 热锅凉油，放入蒜末炒香。4️⃣ 将炒香的蒜末均匀地撒在茄子片上。5️⃣ 撒上适量的酱油提味。6️⃣ 上锅蒸10分钟左右，待茄子熟透即可。7️⃣ 出锅前撒上香葱增香。
蒸南瓜的家常做法
🌟 材料准备：
- 南瓜1个
- 糖适量
- 水适量
- 蜂蜜适量（可选）
🌟 制作步骤：1️⃣ 南瓜洗净，去皮去籽，切成薄片。2️⃣ 将南瓜片放入蒸锅中，加入适量的水。3️⃣ 大火蒸至南瓜熟软，大约需要20分钟。4️⃣ 蒸熟后，将南瓜片取出，放入碗中。5️⃣ 加入适量的糖和蜂蜜（蜂蜜可选，增加甜味）。6️⃣ 再次蒸2-3分钟，让糖和蜂蜜渗透到南瓜中。7️⃣ 出锅前撒上一些葱花点缀。
这两种蒸菜做法简单易学，不仅保留了食材的原汁原味，而且营养不流失，快快动手尝试吧，让你的餐桌变得更加美味健康！🍽️🌿
