一岁宝宝的健康美味选择🍽️
随着宝宝的成长，他们的饮食需求也在逐渐发生变化，一岁的宝宝正处于辅食添加的关键时期，家长们都在寻找既营养又美味的辅食，就为大家介绍一款适合一岁宝宝的辅食——芹菜蒸虾排🦐。
芹菜蒸虾排，顾名思义，就是将新鲜的芹菜和虾肉搭配在一起，经过蒸煮而成，这道辅食不仅口感鲜美，而且营养丰富,非常适合一岁宝宝的生长发育需求。
🌱芹菜的营养价值芹菜含有丰富的膳食纤维、钙、磷、铁等矿物质，以及多种维生素，具有清热解毒、降血压、助消化等功效，芹菜中的膳食纤维有助于宝宝的肠胃蠕动，预防便秘,对于一岁宝宝的肠胃健康非常有益。
🦐虾肉的丰富营养虾肉肉质鲜嫩，蛋白质含量高，且易于消化吸收，虾肉中还含有丰富的矿物质，如钙、磷、铁等，有助于宝宝的骨骼和牙齿发育，虾肉中还含有较多的不饱和脂肪酸,对宝宝的脑部发育也有很好的促进作用。
🍲制作方法
- 将新鲜的芹菜洗净，切成小段,备用。
- 虾肉去壳去肠线，清洗干净,切成小块。
- 将虾肉和芹菜段放入蒸盘中,撒上适量的盐和少许胡椒粉。
- 将蒸盘放入蒸锅中，大火蒸10分钟左右,至虾肉熟透即可。
🎈适合一岁宝宝的原因
- 营养丰富：芹菜蒸虾排富含蛋白质、矿物质和维生素,能满足一岁宝宝的营养需求。
- 易于消化：蒸煮的方式保留了食材的原汁原味,且易于消化吸收。
- 口感鲜美：芹菜的清香与虾肉的鲜美相结合,让宝宝爱不释手。
芹菜蒸虾排是一款非常适合一岁宝宝的辅食，家长们可以放心地将这道美味又营养的辅食加入宝宝的日常饮食中，让宝宝在享受美味的同时，也能获得健康的成长。🌟👶🍲
