蒸土豆减肥做法大全

🌟 蒸土豆减肥做法大全 🌟

减肥是许多人的目标,而土豆作为一种低热量、高纤维的食物，成为了减肥者的心头好，就为大家带来一份蒸土豆减肥做法大全，让你轻松瘦下来！🥰

清蒸土豆

1. 将土豆洗净,去皮，切成薄片。
2. 将切好的土豆片放入蒸锅中,大火蒸10分钟左右。
3. 蒸至土豆片变软,即可出锅。
4. 撒上少许盐,即可食用。

土豆丝

1. 将土豆去皮,切成细丝。
2. 将切好的土豆丝放入开水中焯水,去除多余淀粉。
3. 捞出土豆丝,沥干水分。
4. 蒸锅中加入少许油,放入土豆丝，大火蒸5分钟左右。
5. 蒸至土豆丝变软,撒上少许盐，即可出锅。

土豆泥

1. 将土豆去皮,切成小块。
2. 将切好的土豆块放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右。
3. 蒸至土豆变软,取出土豆块。
4. 将土豆块放入搅拌机中,加入少许牛奶或酸奶，搅拌均匀。
5. 蒸熟后即可食用。

土豆沙拉

1. 将土豆去皮,切成小块。
2. 将切好的土豆块放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右。
3. 蒸至土豆变软,取出土豆块。
4. 将土豆块放入碗中,加入适量沙拉酱、黄瓜、胡萝卜等蔬菜。
5. 拌匀后即可食用。

土豆饼

1. 将土豆去皮,切成小块。
2. 将切好的土豆块放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右。
3. 蒸至土豆变软,取出土豆块。
4. 将土豆块放入搅拌机中,加入适量面粉、鸡蛋、盐等调料，搅拌均匀。
5. 将搅拌好的土豆泥分成小块,压成饼状。
6. 在锅中加入少许油,放入土豆饼，两面煎至金黄即可。

就是蒸土豆减肥做法大全,希望能帮助你轻松瘦下来！减肥不是一蹴而就的，关键在于坚持，祝大家都能拥有理想的身材！🌈🌟