🦀吃蒸螃蟹怎么才不伤胃呢？👩🍳
秋风起，蟹脚痒，又到了一年一度的螃蟹季，螃蟹的美味让人垂涎欲滴，但吃螃蟹也容易伤胃，吃蒸螃蟹怎么才不伤胃呢？下面为大家支几招,让你美味与健康兼得！
🍤选择新鲜螃蟹：新鲜螃蟹肉质紧实，口感鲜美，购买时，要挑选活力旺盛、壳青、肚白、背软、腿粗的螃蟹。
🍃适量食用：螃蟹性寒，脾胃虚寒者应适量食用，一般成年人每次食用1-2只即可,避免过量。
🍲搭配温补食物：吃螃蟹时，可搭配一些温补食物，如生姜、大蒜等,以中和螃蟹的寒性。
🍚吃蒸螃蟹：蒸螃蟹是保留营养成分的最佳方式，同时蒸煮过程中,螃蟹的寒性也会减弱。
🍽️搭配主食：吃螃蟹时，可搭配一些主食，如米饭、面条等,有助于消化。
🍵喝点热茶：吃螃蟹后，喝一杯热茶有助于消化,还能缓解螃蟹的寒性。
🍃饭后散步：饭后适当散步，有助于促进消化,减轻胃部负担。
🍲注意饮食卫生：吃螃蟹时，要确保螃蟹新鲜,避免食物中毒。
🍃避免空腹食用：空腹吃螃蟹容易伤胃，最好在饭后1-2小时再食用。
🍀注意个人体质：根据自身体质,适量调整螃蟹的食用量。
吃蒸螃蟹要讲究方法，才能既享受美味，又保护胃部健康，祝大家在这个螃蟹季，吃出健康，吃出快乐！🎉🎊
