怎么蒸橙子适合宝宝吃呢？
橙子是一种营养丰富、口感鲜美的水果，富含维生素C、维生素A以及多种微量元素，对于宝宝的生长发育大有裨益，直接给宝宝吃橙子可能会因为橙子的酸味和纤维较多而引起不适，将橙子蒸着吃是一个既营养又适合宝宝口感的好方法，下面，我们就来了解一下如何蒸橙子,使其更适合宝宝食用。
选择合适的橙子
选择一个新鲜、无病虫害的橙子，橙子的表皮要光滑，颜色鲜艳，手感较重,这样的橙子水分和营养都较为丰富。
蒸橙子的步骤
洗净橙子：将橙子用清水冲洗干净,去除表面的农药残留。
切开橙子：在橙子的顶部用刀划一个十字，不要切太深,以免橙汁流出。
加入姜片：在橙子切开的顶部放入一片姜片，姜片可以去除橙子的寒性,增加蒸橙子的香气。
放入蒸锅：将橙子放入蒸锅中，橙子底部可以垫上几片干净的布,以防橙子在蒸的过程中滑落。
蒸制时间：将蒸锅置于大火上，待水开后转小火，蒸制15-20分钟，时间不宜过长，以免橙肉变烂,影响口感。
取出橙子：蒸好后，取出橙子，待其稍微冷却后,用勺子将橙肉挖出。
食用方法
去籽：在挖橙肉时，注意去除橙子内部的籽,以免宝宝误吞。
温热食用：橙子蒸好后，待其稍微冷却至温热时再给宝宝食用,以免过热++宝宝的口腔。
适量食用：由于橙子较甜，不宜过量食用,以免宝宝摄入过多的糖分。
通过以上步骤，我们就可以将橙子蒸得既营养又适合宝宝食用，这样既保证了宝宝的营养摄入，又避免了直接食用橙子可能带来的不适，让宝宝在享受美味的同时,也能健康地成长。
