早上来一份热气腾腾的蒸肠粉，是很多人的美味选择😋,那么早上吃蒸肠粉到底会不会胖呢？
蒸肠粉本身相对来说是比较健康的，它主要由大米磨成的米浆蒸熟制成，富含碳水化合物，能为身体快速提供能量，开启活力满满的一天💪。
如果只是单纯的蒸肠粉，没有添加过多高热量的酱料，比如纯酱油、少许葱花搭配，那热量其实并不高，一份普通的蒸肠粉大约在100 - 200千卡左右。
如果在蒸肠粉里加入大量的油脂，如花生酱、辣椒油等，或者搭配高热量的肉类，像卤肉、炸肉等，再加上各种甜腻的酱汁，那热量就会蹭蹭往上涨📈，长期这样吃就容易导致热量过剩，进而转化为脂肪堆积,可能会让人发胖。
早上吃蒸肠粉是否会胖，关键在于它的搭配，选择清淡、低热量的搭配方式，蒸肠粉不仅不会胖，还能成为营养美味的早餐🥪，但要是一味追求重口味、高热量，那可就有长胖的风险啦😜。