自制蒸紫苏生姜茶,温暖身心，养生又提神
在寒冷的冬季,一杯热腾腾的茶水不仅能驱散身体的寒意，还能为身体带来温暖和活力，紫苏生姜茶，便是这样一款既养生又提神的佳品，下面，就让我们一起学习如何制作这道美味的蒸紫苏生姜茶。
蒸紫苏生姜茶的做法
材料：
- 新鲜紫苏叶 10克
- 生姜 20克
- 清水 500毫升
- 红糖或蜂蜜 适量（根据个人口味）
工具：
- 砂锅或电热水壶
- 滤网或茶壶
制作步骤：
准备材料：将新鲜紫苏叶洗净，沥干水分；生姜去皮，切片备用。
煮沸清水：在砂锅中加入清水，用大火将水煮沸。
加入生姜：待水煮沸后，将切好的生姜片放入锅中，继续煮沸。
加入紫苏叶：在生姜煮沸后，将紫苏叶放入锅中，转小火煮5分钟。
过滤茶水：将煮好的茶水通过滤网或茶壶过滤，去除生姜和紫苏叶。
调味：根据个人口味，在茶水中加入适量的红糖或蜂蜜。
享用：将蒸紫苏生姜茶倒入杯中，趁热饮用。
健康益处
紫苏生姜茶具有以下健康益处：
- 驱寒暖身：生姜具有发汗解表的作用，能够有效驱散身体寒气。
- 缓解感冒：紫苏具有解表散寒、行气和中、解鱼蟹毒的功效，对于感冒初期有很好的缓解作用。
- 促进消化：生姜能够促进肠胃蠕动，有助于消化。
- 提神醒脑：紫苏具有醒脑提神的效果，适合工作疲劳时饮用。
在这个寒冷的冬季,不妨自己动手制作一杯蒸紫苏生姜茶，既能够养生保健，又能温暖身心，让生活更加美好。
