1岁的孩子正处于生长发育的关键时期,饮食需要特别注意营养均衡和易于消化，蒸菜就是非常适合这个年龄段孩子的美食选择，既保留了食材的营养，又不会过于油腻。
蒸南瓜🎃
南瓜富含丰富的胡萝卜素和维生素,对孩子的视力发育很有帮助，将南瓜去皮切成小块，放入蒸锅中蒸熟，用勺子压成泥状就可以给宝宝吃啦，南瓜甜甜的味道，宝宝一般都会很喜欢。
蒸鸡蛋羹🥚
鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,把鸡蛋打散，加入适量温水和一点点盐，搅拌均匀后过筛，去除表面浮沫，放入蒸锅中，小火蒸10 - 15分钟，蒸好的鸡蛋羹滑嫩可口，宝宝很容易吞咽。
蒸西兰花🥦
西兰花含有丰富的维生素C和膳食纤维,把西兰花掰成小朵，洗净后焯水，再放入蒸锅中蒸几分钟，可以滴入几滴橄榄油，增加香味，宝宝吃起来营养又美味。
蒸鳕鱼🐟
鳕鱼肉质鲜嫩,刺少，很适合宝宝，将鳕鱼洗净，用葱姜蒜腌制去腥，放入蒸锅中大火蒸10分钟左右，出锅后淋上少许蒸鱼豉油，营养丰富的蒸鳕鱼就完成啦。
给1岁孩子准备的蒸菜,食材要新鲜，制作过程要简单干净，这样才能让宝宝吃得健康又开心😃。