橙子蒸盐是一种将橙子与盐相结合的食疗方式，近年来受到不少人的关注😃，那么橙子蒸盐平时可以吃吗🧐？
从营养角度来看，橙子本身富含维生素 C、类黄酮等营养成分，具有抗氧化、增强免疫力等功效👍，而盐在其中主要起到调味作用,同时一定程度上可能有助于发挥橙子的药用价值。
在平时，如果身体健康，适量食用橙子蒸盐是可以的🤗，它能在一定程度上缓解咳嗽等轻微不适症状，比如当感觉喉咙有些痒痒的，吃一点橙子蒸盐，可能会让喉咙感觉舒适一些😌。
橙子蒸盐并非适合所有人长期大量食用😟，橙子偏凉性，脾胃虚寒的人过多食用可能会加重肠胃负担，引起不适🤢，而且盐的过量摄入对健康不利，可能会增加高血压等疾病的风险😣，即使平时食用橙子蒸盐，也要注意控制量，一般一周吃 1 - 2 次，每次 1 - 2 个橙子即可🥰。
橙子蒸盐平时可以吃，但要根据自身身体状况合理选择和食用，这样才能让它在养生保健中发挥恰当的作用😃。