🍊感冒鼻塞,蒸橙子来帮忙！
冬天来了，天气逐渐变冷，很多人都会被感冒这个“小恶魔”困扰，感冒鼻塞，让人头痛不已，感冒鼻塞时，可以吃蒸橙子吗？下面,我们就来探讨一下这个问题。
我们要明确，橙子富含维生素C，具有增强免疫力的作用，在感冒期间，适量食用橙子，有助于缓解感冒症状，而蒸橙子,则更具有食疗作用。
🍊蒸橙子的好处：
缓解鼻塞：橙子中的橙皮油具有扩张血管、改善血液循环的作用,有助于缓解鼻塞症状。
止咳化痰：橙子中的果胶和维生素C有助于止咳化痰,缓解咳嗽。
清热解毒：橙子性凉，具有清热解毒的作用，有助于消除感冒引起的发热、头痛等症状。
增强免疫力：橙子富含维生素C，能够增强人体免疫力,有助于抵抗病毒侵袭。
如何蒸橙子呢？
🍊蒸橙子的方法：
选择橙子：选择新鲜的橙子，表皮光滑,无损伤。
洗净橙子：用流动的水将橙子洗净,去除表面的污垢。
切橙子：将橙子从中间切开,去核。
蒸橙子：将橙子放入蒸锅中，加入适量的清水,用大火蒸10分钟左右。
食用橙子：待橙子蒸好后，取出，去皮、去核,直接食用。
需要注意的是，虽然蒸橙子对感冒鼻塞有一定的缓解作用，但并不能完全治愈感冒，如果感冒症状严重,还是建议及时就医。
感冒鼻塞时，吃蒸橙子是一个不错的选择，让我们在寒冷的冬天，用美食来呵护我们的健康吧！🍊🍊🍊
