🍖何首乌蒸排骨，美味又养生,你试过吗？
何首乌蒸排骨，听起来是不是很美味呢？😋这道菜不仅美味，而且具有很高的养生价值，下面,就让我来为大家详细介绍一下这道菜吧！
何首乌，是一种中药材，具有补肝肾、益精血、乌须发、抗衰老等功效，而排骨，则富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋阴润燥、补中益气的作用，将何首乌与排骨搭配在一起，既美味又养生,真是一举两得哦！
制作何首乌蒸排骨的步骤如下：
准备食材：何首乌50克，排骨500克，生姜、大葱、料酒、生抽、盐、胡椒粉等调味料。
将何首乌洗净，切成薄片；排骨剁成块状，用清水冲洗干净,沥干水分。
将何首乌片和排骨放入碗中，加入姜片、葱段、料酒、生抽、盐、胡椒粉等调味料,拌匀后腌制30分钟。
将腌制好的排骨和何首乌片放入蒸锅中,大火蒸约30分钟。
蒸熟后，取出何首乌蒸排骨,撒上葱花即可。
🌟养生小贴士：
何首乌性温，适合脾胃虚弱、气血不足的人群食用。
蒸制过程中，火候不宜过大,以免影响何首乌和排骨的口感。
何首乌蒸排骨具有很好的补血养颜功效,适合女性食用。
肉质鲜美的何首乌蒸排骨，不仅适合家庭聚餐，也适合朋友聚会,是一道不可多得的美味佳肴。
何首乌蒸排骨，美味又养生，是一道不可错过的佳肴，赶快动手尝试一下吧！😉相信你一定会爱上这道菜的！🍖🍲
