🌿 清水蒸苋菜，美味又健康,让你一口接一口！
苋菜，又称青梗菜、红梗菜，是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，口感爽滑，就教大家如何用最简单的方法——清水蒸，将苋菜做得既美味又健康！🌿
🌟 清水蒸苋菜的做法：
准备材料：新鲜苋菜、适量的清水、少许食用盐。
将苋菜洗净，切成约3厘米长的段，用清水冲洗干净,沥干水分。
取一个蒸锅，放入适量清水,大火烧开。
将苋菜放入蒸盘中，撒上少许食用盐,拌匀。
待水开后，将蒸盘放入蒸锅中，中火蒸约5-7分钟。
蒸至苋菜变软，颜色鲜绿,即可出锅。
🌟 小贴士：
苋菜洗净后，最好用开水焯一下，去除草酸,口感更佳。
蒸苋菜时，火候不宜过大，以免蒸煮时间过长，导致苋菜变黄,口感变差。
蒸好的苋菜，可以加入少许蒜末、辣椒等调料,增加口感。
🌟 清水蒸苋菜的营养价值：
富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动,预防便秘。
含有丰富的维生素A、维生素C、钙、铁等矿物质,具有很好的保健作用。
低热量、低脂肪,适合减肥人群食用。
清水蒸苋菜，简单易学，美味又健康，赶快动手试试吧！🌿🍽️
在忙碌的生活中，学会一道简单的蒸菜，既能满足味蕾，又能保持健康，清水蒸苋菜，是你不错的选择！让我们一起，享受这道美味又健康的家常菜吧！🎉🌿
