鸡蛋是宝宝辅食中的常见食材,营养丰富，容易消化，但给宝宝吃蒸鸡蛋时，放不放盐成了许多家长纠结的问题🤔。
从宝宝的生理发育角度来看,1 岁以内的宝宝肾脏功能尚未发育完全，过早吃盐会增加肾脏负担😟，世界卫生组织也建议，1 岁以内的婴儿不需要额外添加食盐，所以在宝宝 1 岁前吃蒸鸡蛋，最好保持原味，不要放盐哦🥚。
1 岁以后，宝宝的饮食可以逐渐向成人过渡，这时可以少量添加一点盐🧂，但也要注意控制量，每天不超过 1 克，因为过多的盐会影响宝宝对其他营养素的吸收，还可能养成重口味的饮食习惯，增加日后患高血压等疾病的风险🙅。
给宝宝吃蒸鸡蛋,更重要的是保证鸡蛋的新鲜和卫生，可以选择新鲜的土鸡蛋，打散后充分搅拌，蒸制过程中掌握好火候和时间，这样蒸出的鸡蛋口感嫩滑，营养也能更好地保留😋。
给宝宝吃蒸鸡蛋是否放盐,要根据宝宝的年龄和身体状况来决定，家长们要谨慎对待，为宝宝的健康成长把好饮食关💪。