咳嗽是一件让人难受的事情😣，很多人会尝试各种方法来缓解，蒸橙子就是其中一种备受关注的食疗方法，那么蒸橙子吃真的管咳嗽吗🧐？又该怎么吃呢？
蒸橙子对于缓解咳嗽是有一定作用的，橙子本身含有挥发油、柠檬苦素等成分，具有理气化痰的功效，经过蒸煮后，橙皮中的那可汀、橙皮油等成分会渗透到果肉中,增强止咳效果。
要想让蒸橙子发挥更好的止咳作用，吃法很重要，要选择新鲜的橙子🍊，将橙子洗净后，在顶部切一个小盖子，就像给橙子做了个小帽子👒，用筷子在橙子果肉上戳几个洞，这样能让蒸的时候热气更好地渗透进去，在橙子里撒上少许盐🧂，再盖上刚才切下来的“小盖子”，把橙子放入蒸锅中，大火蒸15 - 20分钟左右，蒸好后，稍微放凉一会儿，就可以连果肉带汤汁一起吃掉啦😋。
虽然蒸橙子对咳嗽可能有一定帮助，但如果咳嗽症状严重，还是要及时就医，遵循医生的建议进行治疗哦🤗。