🍠山药怎么蒸方便吃窍门大公开！
山药，又称薯蓣，是一种营养价值极高的食材，它不仅口感绵软，而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，蒸山药是一种简单又健康的烹饪方式，山药怎么蒸方便吃呢？下面，就让我来为大家揭秘几个山药蒸食的窍门吧！🌟
选择新鲜山药：我们要选择新鲜的山药，新鲜的山药口感更好，营养价值也更高，购买时，要挑选表皮光滑、无病虫害、无腐烂的山药。
清洗山药：山药表面可能残留有泥土和农药，所以在蒸之前，要彻底清洗干净，可以用流动的水冲洗,或者用刷子轻轻刷洗。
切块：将清洗好的山药切成块状，厚度大约为1厘米左右，切的时候，要带上手套,以免山药汁液++到皮肤。
沥干水分：将切好的山药块放在厨房纸上，轻轻按压，让多余的水分沥出，这样可以防止山药在蒸的过程中出水,影响口感。
蒸制时间：将山药块放入蒸锅中，大火蒸制15-20分钟，根据山药的厚度和数量,适当调整蒸制时间。
调味：山药蒸好后，可以加入适量的蜂蜜、白糖或者盐进行调味，蜂蜜和白糖具有润肺止咳的功效,而盐则能突出山药的鲜美口感。
搭配食材：山药蒸好后，可以搭配一些新鲜的蔬菜或者肉类一起食用，如蒸鸡胸肉、蒸西兰花等，这样可以丰富口感,提高营养价值。
保存：如果一次性蒸制的山药较多，吃不完的可以放入冰箱冷藏，食用时，可以重新加热,保持口感。
山药蒸食简单易学，营养丰富，掌握以上窍门，你也能轻松蒸出美味可口的山药！🍠🍲快来试试吧！
