🍊盐蒸橙，带皮吃吗？怎么吃才美味？
橙子，作为我们日常生活中常见的水果之一，不仅口感鲜美，而且营养丰富，而盐蒸橙，更是近年来备受追捧的健康养生美食，盐蒸橙是带皮吃吗？怎么吃才美味呢？下面,就让我为大家一一揭晓。
🍊一、盐蒸橙是带皮吃吗？
答案是肯定的，盐蒸橙是可以带皮吃的，橙子的皮中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这些营养成分在蒸煮过程中并不会被破坏,我们可以放心地将橙子皮一起食用。
🍊二、怎么吃盐蒸橙才美味？
准备材料：橙子、盐、清水。
将橙子洗净，用刀在橙子顶部划一个小口,便于蒸汽进入。
在橙子肉上均匀地撒上适量的盐。
把橙子放入蒸锅中，加入适量清水，大火蒸煮15-20分钟。
蒸熟后，取出橙子，待其稍微冷却后,用刀将橙子皮剥开。
将橙肉连同橙皮一起食用，口感酸甜可口,营养丰富。
🍊三、盐蒸橙的功效
增强免疫力：橙子富含维生素C，有助于提高人体免疫力,预防感冒。
促进消化：橙子中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘。
降低血脂：橙子中的果胶成分有助于降低血脂,预防心血管疾病。
抗氧化：橙子中的抗氧化物质有助于清除体内自由基,延缓衰老。
盐蒸橙是一种美味又健康的养生食品，带皮食用，更能充分发挥其营养价值，赶快动手尝试一下吧！🍊🍊🍊
