🌶️芹菜蒸西红柿,美味又营养,可以吃吗?
芹菜蒸西红柿,听起来是不是有点奇怪呢?😲这个独特的搭配其实非常美味,而且营养丰富,完全是可以吃的哦!🌟
我们来了解一下芹菜和西红柿的营养价值,芹菜富含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分,具有降血压、降血脂、抗炎、抗病毒等多种保健作用,而西红柿则含有丰富的维生素C、番茄红素、钾、钙等营养成分,具有抗氧化、降低心血管疾病风险、提高免疫力等功效。
将芹菜和西红柿搭配在一起蒸制,不仅能保留食材的原汁原味,还能使两者的营养相互补充,相得益彰。🌿
芹菜蒸西红柿具体怎么做呢?下面为大家介绍一个简单的做法:
🔥食材:芹菜、西红柿、蒜末、生抽、食用油
- 将芹菜洗净,切成段;西红柿洗净,切成小块。
- 蒜末备用。
- 热锅凉油,放入蒜末爆香。
- 放入西红柿块,炒至西红柿出汁。
- 加入芹菜段,翻炒均匀。
- 加入适量生抽调味,翻炒均匀。
- 出锅前,淋上少许食用油,翻炒均匀即可。
这样一道美味的芹菜蒸西红柿就完成了!🍽️
芹菜蒸西红柿不仅可以作为一道下饭菜,还可以作为一道健康的凉拌菜。🥗
芹菜蒸西红柿不仅可以吃,而且非常美味,营养丰富,不妨在家尝试一下这道菜,给家人带来健康与美味!😋


