盐蒸橘子是一道常见的食疗方,很多人都好奇盐蒸橘子到底要不要带皮吃🧐,答案是要带皮吃哦😃!
橘子皮中含有丰富的挥发油、橙皮苷等营养成分,这些成分具有理气健脾、化痰止咳的作用🤗,当我们把橘子带皮一起进行盐蒸时,橘子皮中的有效成分会更好地融入到果肉中,从而增强整个盐蒸橘子的食疗功效👏。
在制作盐蒸橘子时,将橘子洗净,在顶部划十字刀,撒上少许盐🧂,放入锅中蒸15 - 20分钟左右🕙,蒸好后,趁热吃,带着皮一起吃下去,口感虽然可能会有些特别,但对身体却益处多多😃,它可以缓解咳嗽、化痰润肺,对于轻微的咳嗽和有痰的症状有一定的改善作用🤒。
下次再做盐蒸橘子的时候,可不要把皮去掉啦,让橘子皮发挥它的最大功效,为我们的健康加分💪!记得要坚持吃哦,说不定能给你带来意想不到的效果呢😎。