在月经期间,很多女性都会格外注意饮食，担心一些食物会对身体产生不良影响，蒸橙子是一种常见的食疗方法，那来月经可以吃蒸橙子吗？
月经期间适量吃蒸橙子是可以的😃，橙子富含维生素 C、纤维素等营养成分，蒸橙子在一定程度上保留了橙子的营养，而且相对温和。
维生素 C 有助于增强免疫力，在经期女性身体较为虚弱时，能起到一定的帮助作用💪，纤维素则可以促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘问题。
也有部分女性可能体质较为特殊🤔，如果本身经期容易出现腹痛、腹泻等情况，过多食用蒸橙子可能会加重这些症状，因为橙子性凉，即使经过蒸煮，仍可能对肠胃有一定++。
来月经时吃蒸橙子要因人而异,如果平时肠胃较好，适量吃一些蒸橙子是有益的；但如果肠胃敏感，最好先咨询医生或专业人士的建议，确保饮食不会给经期身体带来不适，让自己能更舒适地度过生理期🥰。