在宝宝成长的过程中，营养均衡的饮食至关重要，今天就来给大家分享一些适合婴儿的蒸米饭和蒸菜做法,让宝宝吃得健康又美味😋
婴儿蒸米饭做法
- 食材准备：选择优质的大米，适量即可，将大米淘洗干净，注意不要过度搓洗,以免营养流失。
- 加水比例：按照1:1.5至1:2的比例加水，比如100克大米,加入150至200毫升的水。
- 蒸煮过程：把大米放入蒸锅中，盖上锅盖，用中火蒸20至30分钟左右，具体时间可根据米饭的量和蒸锅的功率适当调整，蒸好后不要急于打开锅盖，焖几分钟,让米饭更加松软。
婴儿蒸菜做法
蒸南瓜🎃
- 食材：南瓜适量，将南瓜去皮、去籽,切成小块。
- 蒸煮：把南瓜块放入蒸锅中，蒸15至20分钟，直到南瓜变得软烂，用勺子轻轻压成泥状就可以给宝宝吃啦，南瓜富含维生素和膳食纤维,对宝宝的肠胃很好。
蒸鸡蛋羹🥚
- 准备：鸡蛋1个，适量温水，将鸡蛋打入碗中，用打蛋器轻轻打散，加入与鸡蛋液等量的温水，搅拌均匀,然后用滤网过滤掉表面的浮沫。
- 蒸煮：盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中，蒸10至15分钟，蒸好后淋上一点点香油，美味的鸡蛋羹就做好了，鸡蛋富含优质蛋白质,是宝宝成长的好帮手。
这些简单的婴儿蒸米饭和蒸菜做法，能为宝宝提供丰富的营养，妈妈们赶紧动手试试吧💖 让宝宝吃得开心，长得健康！