在减脂期间，吃对食物至关重要，而蒸红薯，无疑是一种既健康又美味的选择😋。
红薯富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，它的热量相对较低,是减脂期的优质主食。
要想蒸出好吃的红薯，选料很关键，尽量挑选大小均匀、表皮光滑的红薯，将红薯洗净后，无需去皮，直接放入蒸锅中，大火上汽后转中火蒸20 - 30分钟左右,具体时间根据红薯大小调整。
蒸好的红薯香气扑鼻，轻轻撕开，金黄的薯肉软糯香甜，那细腻的口感，仿佛在舌尖上跳舞💃，可以直接吃，感受最纯粹的美味；也可以搭配一些低脂酸奶，酸甜与香甜交织，别有一番风味；或者撒上少许坚果碎，增加口感的丰富度,同时还能补充优质脂肪。
减脂期间，用蒸红薯代替部分精细主食，既能满足味蕾，又能助力减脂大业，轻松享受健康美味的生活🤗。