🍆🎃 蒸茄子蒸南瓜的做法,健康美味两不误！
在日常生活中，茄子与南瓜都是常见的蔬菜，它们不仅营养丰富，而且烹饪方法多样，就为大家分享两种简单又美味的蒸茄子蒸南瓜的做法,让你轻松享受健康美食！
🍆 蒸茄子的做法：
- 材料准备：新鲜茄子2个，蒜末适量，生抽、香醋、香油、盐少许。
- 茄子处理：将茄子洗净，切成条状，放入开水中焯水约2分钟,捞出备用。
- 调味：将蒜末捣碎，加入生抽、香醋、香油和盐,搅拌均匀成调味汁。
- 蒸制：将焯好水的茄子条放入盘中，浇上调好的调味汁，放入蒸锅中,大火蒸约10分钟即可。
- 出锅：蒸好的茄子出锅后，撒上葱花增香,即可享用。
🎃 蒸南瓜的做法：
- 材料准备：新鲜南瓜500克，红枣5颗，枸杞适量,蜂蜜少许。
- 南瓜处理：将南瓜洗净，去皮去瓤，切成薄片,放入蒸盘中。
- 红枣枸杞：将红枣洗净，去核,枸杞用清水泡软。
- 蒸制：将红枣和枸杞铺在南瓜片上，放入蒸锅中,大火蒸约15分钟。
- 调味：蒸好的南瓜片取出，淋上少许蜂蜜,拌匀即可食用。
这两道蒸菜不仅制作简单，而且保留了食材的原汁原味，非常适合忙碌的上班族或追求健康饮食的朋友们。🍴
蒸茄子蒸南瓜的做法，不仅美味，而且营养丰富，富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化，快来试试吧，让你的餐桌变得更加丰富多彩！🌈🍲
