在减脂期,很多人都会纠结午餐吃什么既能保证营养，又不会让热量超标，而蒸鸡，就是一个很不错的选择😋。
蒸鸡富含优质蛋白质,这可是减脂期间的“好朋友”👍，它能帮助维持肌肉量，提高新陈代谢，让你在减脂过程中消耗更多热量，而且蒸鸡的脂肪含量相对较低，只要你选择去皮的鸡肉，就不用担心过多脂肪的摄入啦。
制作蒸鸡也非常简单,将鸡肉洗净，加入适量的葱姜、料酒、生抽等调料腌制一会儿，然后放入蒸锅中蒸熟即可，这样做出来的蒸鸡鲜嫩多汁，原汁原味，既健康又美味😃。
搭配蒸鸡的午餐可以很丰富,你可以准备一些清炒时蔬，如西兰花、菠菜等，它们富含维生素和膳食纤维，能增加饱腹感，还能为身体提供各种营养，再配上一份糙米饭或者全麦面包，为身体补充碳水化合物，提供能量💯。
减脂期午餐吃蒸鸡,既能满足味蕾对美食的渴望，又能为身体提供必要的营养，助力你轻松减脂，何乐而不为呢🤗？下次午餐不妨试试这道美味又健康的蒸++！