月子期间,很多妈妈都会格外关注饮食，力求通过合理饮食来帮助身体恢复，也担心吃的东西会对宝宝产生影响😟，那么月子里蒸水果推荐吃吗？对宝宝又有怎样的关联呢🤔
对于处于月子中的妈妈来说,适量吃蒸水果是有一定益处的，蒸水果可以在一定程度上减轻水果的凉性🍎🍐，更加温和，既满足了妈妈对水果中维生素和膳食纤维的需求，促进肠胃蠕动，预防便秘，又能避免因直接吃凉水果可能引起的身体不适😃，比如蒸苹果，它富含果胶，有助于调节肠道功能。
而对于宝宝,如果是母乳喂养，妈妈吃蒸水果后，水果中的营养成分会通过乳汁传递给宝宝👶，能为宝宝提供更丰富的营养，但如果宝宝已经开始添加辅食，一些稍微软烂的蒸水果泥也是可以适量尝试的，像蒸香蕉泥，细腻柔软，易于宝宝消化吸收🥰，不过要注意从少量开始，观察宝宝是否有过敏等不适反应，月子期间合理食用蒸水果，对妈妈和宝宝都能带来不少好处呢👏。