在减脂期间,很多人都对各种食物能否食用感到纠结，香蕉减脂蒸糕就是其中之一，香蕉减脂蒸糕到底可不可以吃呢🧐？
香蕉减脂蒸糕主要由香蕉和一些低卡食材制作而成,香蕉富含膳食纤维和钾元素，不仅能提供一定的饱腹感，还对维持身体正常代谢有帮助，而且香蕉本身热量不高，一根中等大小的香蕉大约100千卡左右。
从制作原料来看,如果搭配全麦面粉、燕麦粉等粗粮，再加上少量的坚果增加风味，这样的香蕉减脂蒸糕相对来说是比较适合减脂期间食用的，它既有着蒸糕的软糯口感，又能在一定程度上替代高热量的糕点。
如果在制作过程中加入了大量的糖、油等高热量调料，那这款蒸糕就不太适合减脂人群了，所以关键在于制作方法和配方。
自制的、原料健康简单的香蕉减脂蒸糕是可以在减脂期间适量食用的，既能满足对甜品的小渴望，又不会给减脂计划带来太大负担😃，但要注意控制量，毕竟即使是相对健康的食物，吃多了热量也会超标哦🤗。