怎么给宝宝蒸莲子吃呢🤔 莲子富含多种营养，对宝宝成长有益，掌握正确方法很重要哦😃。
要挑选合适的莲子,选颗粒饱满、无异味的新鲜莲子🥰，将莲子洗净，去除绿色的莲心，因为莲心较苦，可能宝宝不太能接受😣。
把处理好的莲子放入碗中,加适量清水浸泡一会儿，让莲子吸饱水分，这样蒸出来口感更软糯😋，在碗上盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔透气。
放入蒸锅中,用中火蒸15 - 20分钟左右🕙，蒸好后，别急着拿出来，让莲子在锅中焖几分钟，使其熟透均匀🤗。
蒸好的莲子可以直接给宝宝吃,口感粉糯香甜😃，也可以稍微晾凉后，加入少量牛奶或米糊中搅拌均匀🥣，增加不同的风味和营养，但要注意，给宝宝吃莲子要适量，毕竟莲子不易消化，刚开始可以先少量尝试，观察宝宝的反应👶，这样，美味又营养的蒸莲子就可以成为宝宝餐单上的一员啦👏。