在日常生活中,我们煮米饭时常常会看到一层厚厚的米油，它看起来营养丰富，让人不禁好奇：带米油的米可以直接蒸着吃吗🧐？
答案是完全可以的👍！米油是谷物中的精华，富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素 E、磷脂等，带米油的米蒸着吃不仅口感香甜软糯，还能最大程度地保留这些营养物质。
蒸米饭时,只需按照平常的方法，将米淘洗干净，加入适量的水，水面略高于米面一个指节左右🤏，然后盖上锅盖，按下煮饭键即可，当饭煮好后，焖几分钟，这样蒸出来的米饭香气四溢，米油会紧紧包裹在每一粒米饭上，吃起来格外美味😃。
带米油的米蒸着吃,既能享受它原本的风味，又能吸收丰富的营养，为我们的身体提供充足的能量💪，下次煮饭时，不妨试试用带米油的米来蒸，相信你会爱上这种美味又营养的吃法💕。