在忙碌的早班清晨,很多人会纠结早餐吃什么既方便又营养,而蒸南瓜饼就是一个很不错的选择🤗。
南瓜本身富含多种维生素和膳食纤维,如维生素 A、维生素 C 以及丰富的果胶等,这些营养成分对身体有着诸多益处,维生素 A 有助于保护视力,维生素 C 能增强免疫力,果胶则可以促进肠道蠕动,帮助消化💪。
将南瓜制作成饼,经过蒸熟的过程,保留了其大部分营养,蒸南瓜饼口感软糯香甜,当你咬上一口,南瓜的清香瞬间在口腔中散开,给味蕾带来美妙的享受😋,而且它的饱腹感较强,能让你在早班开始时保持充沛的精力,不至于很快就感到饥饿。
早上时间紧张,蒸南瓜饼制作起来并不复杂,前一晚准备好南瓜,切成小块蒸熟后压成泥,加入适量糯米粉揉成面团,分成小块搓成饼状,再放入蒸锅中蒸几分钟就大功告成啦👏,搭配一杯温热的牛奶或者豆浆,一顿简单又营养的早餐就完成了,所以呀,早班吃蒸南瓜饼是完全可以的,它能为你提供满满的能量,让你以更好的状态迎接一天的工作🎉。