在小月子期间,很多女性都十分关注饮食问题，其中蒸野菜能不能吃是不少人心中的疑问🤔。
小月子期间适量吃蒸野菜是有一定益处的,野菜富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，荠菜含有丰富的维生素 C、胡萝卜素等，具有止血、明目等功效；马齿苋则有清热利湿、解毒消肿的作用。
食用时也需谨慎,首先要确保野菜来源安全，避免采摘到受污染或有毒的品种，由于小月子期间女性身体较为虚弱，肠胃功能也可能有所下降，所以食用野菜要适量，不宜过多，以免引起肠胃不适😣。
将新鲜的荠菜洗净,裹上面粉或淀粉，放入蒸锅中蒸熟，再淋上少许香油、生抽等调料，味道清香可口，既能为身体补充营养，又容易消化。
小月子期间可以吃蒸野菜,但要选对野菜并注意食用量，这样才能在补充营养的同时，助力身体更好地恢复💪。