🍆🍗 茄子鸡胸肉蒸一起吃吗？营养美味两不误！
随着生活节奏的加快，越来越多的人开始注重饮食健康，茄子鸡胸肉这道菜，因其低脂肪、高蛋白的特点，成为很多健身爱好者的首选，茄子鸡胸肉蒸一起吃吗？🤔
我们要了解茄子和鸡胸肉的营养价值，茄子富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有降低胆固醇、抗氧化的作用；而鸡胸肉则含有丰富的蛋白质，对增强体质、促进肌肉生长大有裨益，将两者搭配蒸制，既能保证营养均衡,又能保持食物的原汁原味。
茄子鸡胸肉蒸一起吃，不仅美味，而且做法简单,以下是一款美味的茄子鸡胸肉蒸菜谱：
🔥【食材】
- 茄子 2根
- 鸡胸肉 200克
- 姜蒜末 适量
- 葱花 适量
- 酱油 适量
- 香油 适量
🔥【做法】
- 茄子洗净，切成条状；鸡胸肉切成薄片，用酱油、香油腌制10分钟。
- 将茄子条和鸡胸肉片摆放在盘中,撒上姜蒜末。
- 将盘子放入蒸锅中,大火蒸15分钟左右。
- 蒸熟后撒上葱花,即可享用。
🌟茄子鸡胸肉蒸菜特点：
- 营养丰富：茄子富含膳食纤维，有助于消化；鸡胸肉低脂肪、高蛋白,适合减肥人群食用。
- 美味可口：茄子与鸡胸肉搭配，口感鲜美,香气扑鼻。
- 健康养生：蒸制烹饪方式，保留了食物的营养成分,减少油脂摄入。
茄子鸡胸肉蒸一起吃是完全没有问题的，这道菜既美味又健康，适合各种人群食用，赶快动手尝试一下吧！🎉🎉🎉
