大枣是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，蒸大枣更是一种简单又健康的吃法，保留了大枣大部分的营养成分，那么晚上吃蒸的大枣会胖吗🧐？
从热量角度来看，大枣本身热量不算低，每100克大约含有260千卡左右的热量，晚上人体的新陈代谢相对白天会有所减缓，如果摄入过多热量且没有及时消耗，确实有长胖的风险😟。
适量食用蒸大枣一般不会导致明显发胖，蒸大枣富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而且它含有的营养成分对身体有益，比如维生素C有助于增强免疫力等💪。
关键在于控制食用量，如果晚上只是吃几颗蒸大枣，当作一种健康的小零食，补充营养，同时配合适当的运动，是不太容易长胖的，但要是毫无节制地大量食用，那多余的热量就可能转化为脂肪堆积起来啦😅，晚上吃蒸大枣会不会胖，关键还是看量的把控哦🤗。