干木耳是可以蒸着吃的😃，将干木耳泡发后，洗净撕成小朵，放在蒸锅中蒸熟，然后可根据个人口味加入适量调料，如蒜末、生抽、醋、香油等凉拌食用，口感清爽,别有一番风味。
对于孕妇来说，食用木耳有诸多益处，木耳富含铁元素，能帮助孕妇预防缺铁性贫血，保障胎儿的正常发育🤰，它还含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动,预防孕期便秘。
孕妇食用木耳时要注意适量，因为木耳有一定的活血作用，过量食用可能会增加流产的风险，孕妇每周食用1 - 2次，每次50 - 100克为宜。
泡发干木耳时也需注意，要用干净的容器和水，泡发时间不宜过长，避免滋生细菌，购买木耳时要选择质量好、无异味、无霉变的。
孕妇可以吃蒸制的干木耳，但要掌握好量和食用方法，这样才能在享受美味的同时，为自己和胎儿的健康加分💪。